Fatiga al volante y microsueños: el peligro invisible
La fatiga es la causa del 30% de los accidentes mortales. Aprende a reconocer sus síntomas, prevenirla y actuar a tiempo.
¿Qué es la fatiga al volante?
La fatiga produce una reducción progresiva de las capacidades del conductor: peor tiempo de reacción, visión en túnel, menor concentración y tendencia a cerrar los ojos. Es especialmente peligrosa porque el conductor la subestima.
Los microsueños
Un microsueño es una pérdida de consciencia involuntaria de entre 2 y 30 segundos. El conductor no lo recuerda. A 120 km/h, en 4 segundos un vehículo recorre 133 metros sin control.
Síntomas de fatiga
- Ojos pesados y parpadeo frecuente
- Dificultad para mantener el carril
- Reacciones lentas
- Olvido de los últimos kilómetros recorridos
- Cabeceos involuntarios
Cómo prevenir la fatiga
Para viajes largos: descansa bien antes de salir, haz paradas cada 2 horas o 200 km, no conduzcas tras dormir pocas horas y evita las horas de menor vigilancia (2-6 h y 14-16 h).
¿Qué no funciona?
Abrir la ventanilla, poner música fuerte, el café... solo retrasan la fatiga unos minutos. La única solución real es parar y dormir.
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